A murit Sora Productivitatea?

E groasă. Vorbim despre productivitate azi. Băi nene, cred că, una dintre cele mai mari probleme în ultima perioadă pe lângă cum ai putea să îți păstrezi sănătatea mintală, e o provocare să rămâi motivat să îți duci lucrurile la bun sfârșit.

Dacă tot a început azi sesiunea, am considerat că poate ajută un articol despre cum să fii mai productiv. Până la urma urmei suntem studenți și majoritatea învățăm toată materia în astea 2 săptămâni. (mai mult sau mai puțin)


Manual de productivitate

Am alcătuit o listă cu întrebări la care ar trebui să îți răspunzi ca să vezi dacă într-adevăr poți fi eficient în mediul în care îți desfășori munca.

  • Unde lucrezi?

    De ce crezi că ar fi importantă întrebarea asta? Crezi că ești mai eficient dacă stai în pat și lucrezi sau dacă ești într-un scaun extrem de confortabil? Ei bine, ghici ce? Nu are treabă neapărat treabă cu locul în care tu lucrezi, ci mai mult cu locul din cameră pe care mintea ta îl asimilează ca un loc de unde tu ești productiv.

    Hai să îți dau un exemplu concret. Mie îmi place ca atunci când lucrez să am biroul curat și toate puse la locul lor, mintea mea asociază statul la birou cu munca, astfel că de cele mai multe ori voi fi tentat să stau la un birou sau să lucrez așa. Dacă voi sta cu laptopul în pat, automat, mintea mea asimilează statul în pat cu sentimentul de relaxare și cel mai probabil voi fi mai puțin predispus să fiu eficient sau productiv atunci când lucrez din pat.

    Concluzia e: Obișnuiește-ți mintea să perceapă locurile din camera/biroul tău ca fiind corelate cu sentimentul de muncă, de a fi productiv.
  • Cum lucrezi?

    Te-ai întrebat vreodată asta? Mă refer la modul tău de lucru și aici poate însemna de la poziția pe care o ai când lucrezi până la distragerile pe care le ai. Aici vreau să punctez o chestie, nu-i așa că dacă bâzâie puțin telefonul parcă ai arunca o privire să vezi ce se întâmplă? Ține tot de modul nostru de gândire, nu e o chestie nouă că în creierul nostru se eliberează chimicale care ne dau o stare bună (serotonină, dopamină) atunci când primim o notificare.

    Ok, ne simțim bine pentru moment că X a trimis un mesaj, dar care era principalul focus pe care îl aveai? Telefonul sau proiectul de făcut? Și aici vin cu o chestie pe care eu am început de câteva luni să o practic, mai recent o practic extrem de des și anume: îmi dau telefonul pe mute și îmi anunț persoanele cu care lucrez sau știu că în următoarele 2h ar putea să îmi dea un mesaj urgent să mă sune. Dacă ceva arde, să mă sune și discutăm mai rapid.

    Aici concluzia ar fi practic să îți găsești o modalitate de a elimina elementele pentru care ești distras, cam tot ce te-ar putea deranja chiar și pentru câteva secunde, pentru că apoi durează 23 de minute și 15 secunde (după un studiu pe la americani) să revii la starea inițială și să te ocupi de ce aveai de făcut.
  • Cât de des iei o pauză?

    Ai auzit de vorba aia: ,,Pauzele lungi și dese, cheia marilor succese”? Nu știu dacă funcționează neapărat că nu sunt neurolog să pot vorbi, însă îmi pot da cu părerea. Ce funcționează pentru mine e să iau o pauză scurtă la fiecare 45 minute, de vreo 5 minute, nu mult. Simt că undeva pe la 45 minute încep să îmi pierd atenția asupra subiectului și aș fi atras să caut alte lucruri de făcut.

    E o chestie interesantă pe care ți-o propun data viitoare când faci ceva, să te uiți întâi la ceas să vezi care e t1 de când ai început ce aveai de făcut. Poate prima dată când am pus mâna pe telefon ori prima dată când ai fost distrat de altceva decât treaba pe care o aveai de făcut.
  • Ești mulțumit de rezultatul final?

Munca profundă duce la un rezultat final mai bun din prisma învățăturilor pe care le ai obținut. În ideea că, odată ce ți-ai concentrat toată atenția pe un singur lucru și ai eliminat elementele perturbatoare, vei observa că și calitatea produsului final e una mai mare. Fie că e vorba de învățatul pentru o materie în ultima noapte, fie că e vorba de un task pe care l-ai primit de la muncă.


Suntem tineri, e normal ca focusul nostru să fie mai greu de menținut atunci când e vorba de lucruri pe care nu le percepem ca fiind plăcute. În ultima perioadă mi-am dat seama că există atâtea metode de a-ți putea păcăli creierul să facă munca grea pentru tine încât nu-ți poți imagina.

Până data viitoare, ține minte un lucru: e mai important să rămâi tu cu ceva la finalul zilei, decât să îți consumi energia pe lucruri care nu contează.

C.P.🧐